Тест. Как вы питаетесь?

1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ? 
а) три раза; 
б) два раза; 
в) один раз.

2. ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ: 
а) каждое утро; 
б) один-два раза в неделю; 
в) очень редко, почти никогда. 
3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК? 
а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка; 
б) из жареной пищи; 
в) из одного только напитка. 
4. ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ? 
а) никогда; 
б) один-два раза; 
в) три раза и больше. 
5. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ? 
а) три раза в день; 
б) три-четыре раза в неделю; 
в) один раз. 
6. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД? 
а) раз в неделю; 
б) от 1 до 4-х раз в неделю; 
в) почти каждый день. 
7. ВЫ ЛЮБИТЕ Фаст-фуд? 
а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам; 
б) иногда с чаем не отказываю себе в этом скором кушанье; 
в) очень люблю и балую себя почти каждый день. 
8. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫ ЕДИТЕ РЫБУ? 
а) два-три раза и больше; 
б) один раз; 
в) один раз и реже. 
9. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ? 
а) раз в день; 
б) два раза в день; 
в) три раза и более. 
в) оставляете весь жир. 
10. СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ? 
а) одну-две; 
б) от трех до пяти; 
в) шесть и больше.

Подсчитайте количество баллов.

Ответ : а - 2 очка, б - 1, в - 0. 
От 21 до 24 очка - у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет. 
16-20 очков - Вы умело находите золотую середину в выборе блюд. 
12-15 очков - Пересмотрите свое отношение к питанию. 
0-11 очков - То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.